近期，四川省迎来了一次显著的天气变化。根据最新气象预警显示，未来48小时内，乐山、宜宾等地区将出现大范围降雨，并伴随局部强降雨和山洪灾害风险，气温也将出现明显的骤降，提醒公众提前做好防范准备。
受影响区域与时间线据四川省水利厅和气象局联合发布的山洪灾害蓝色预警，乐山市的沐川、峨边、马边以及宜宾市的屏山等4个县（市、区）将于5月4日晚20时至5月5日晚20时，可能发生山洪灾害。此次天气变化主要集中在5月4日夜间至5月5日，伴随持续降雨，局部地区降水强度较大，需引起高度重视。
出行与景点推荐受降雨和大风影响，建议市民减少户外出行，特别是在山地和河流附近。对于旅游爱好者，若计划在乐山的峨眉山或宜宾的蜀南竹海游玩，建议提前关注天气预报，合理安排时间，选择室内景点或避开恶劣天气时段。乐山大佛景区和宜宾的长江边沿线风景区在暴雨期间不宜前往。
穿衣指南气温骤降10℃左右，早晚温差明显，建议增添外套，携带雨具。外出时应穿着防水防风的衣物，避免感冒和着凉，特别是对老人和儿童要格外关心。
运动与晨练建议连续降雨和大风天气，不适合户外晨练或运动。建议选择室内健身房进行锻炼，避免在湿滑路面上跑步或骑行，确保安全。
洗车与车辆保养提示频繁降雨会导致道路湿滑，建议暂缓洗车，保持轮胎胎压正常，检查雨刷和灯光是否完好，确保行车安全。雨天行驶时应减速慢行，保持安全车距。
日出、赏月信息天气多云，雨势较大，今日不适合观赏日出或赏月。若天气转好，未来几天适合在清晨或夜晚安排户外活动，但需密切关注天气变化。
饮食与养生建议降雨天气易引发感冒，建议多喝温水，摄入富含维生素C的水果如橙子和猕猴桃，增强抵抗力。饮食应以清淡易消化为主，避免油腻辛辣，以防胃肠不适。
防晒与补水提醒虽然天气阴雨，但气温较低，紫外线强度减弱，但仍建议外出时适当补充水分，保持身体水分平衡。阴天也要注意皮肤保护，使用防晒霜以预防紫外线伤害。
总体来看，四川地区的天气变化非常迅速，局地降雨和降温将持续一段时间，公众应密切关注官方预警信息，合理安排出行和生活。未来几天，降雨减弱后，气温将逐步回升，但降雨带来的山洪灾害风险仍需警惕。请大家提前做好准备，确保安全。
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